Quick-check

Glaubenssätze und Meinungen „wie man sein muss“ können unser Wohlbefinden und unser Verhalten beeinflussen. Wie sieht es bei Ihnen aus?

Wir haben hier für Sie einige der häufigen Glaubenssätze aufgeführt. Kreuzen Sie die passenden Antworten an und addieren Sie dann bitte die Zahlenwerte (1, 2 oder 3) der jeweiligen Antwort zu einer Gesamtsumme.

Haben Sie ständig das Gefühl …	3 = trifft voll und ganz zu	2 = trifft teilweise zu	1 = trifft selten zu
"funktionieren zu müssen?"
"alles ständig im Griff haben zu müssen?"
"alles können zu müssen?"
"sich keine Fehler erlauben zu können?"
"immer stark sein zu müssen?"

Auswertung

12 – 15 Punkte: Es könnte Handlungsbedarf zur Aktivierung der eigenen Balance vorhanden sein. Nutzen Sie die FIT-Analyse, um mehr Klarheit darüber zu erhalten.

8 – 11 Punkte: Sie sollten Ihre persönliche Situation reflektieren und ggf. Maßnahmen zur Verbesserung der persönlichen Balance einleiten. 

5 – 8 Punkte: Kein direkter Handlungsbedarf erkennbar. Nehmen Sie regelmäßig eine Überprüfung Ihrer Situation vor.